4 Jenis Istirahat Selain Tidur : Hidup Pasti Berubah

4 jenis istirahat selain tidur

Ternyata semenjak dirku tahu tentang 4 jenis istirahat selain tidur hidup aku ada perubahan, kita simak sama-sama apa istirahat tersebut :

*Istirahat Fisik : Sering kali banyak orang berfikir kalo istirahat fisik itu cuma tidur aja, padahal sebenarnya ada banyak cara buat ngasih hidup kita jeda, tidak melulu harus tidur aja. kadang, cukup dengan rebahan sebentar atau duduk diam sejenak udah bikin tubuh kita jadi lebih fresh. kalo aku pribadi sekarang lebih suka istirahat sebentar walaupun hanya 10-15 menit, karena itu bisa bikin pikiranku jadi lebih jernih ditambah dengan dengerin musik pavorit kita, sehingga aku lebih bisa produktif lagi ketika ngerjain kerjaan yang akan dikerjakan.

*Istirahat Mental : Sering kali, pikiran kita penuh dengan segala hal yang harus dilakuin, bahkan ketika kita istirahat pun, otak kita tetep mikirin banyak hal sekaligus, maka dari itu kita harus sadar akan pentingnya "istirahat mental" karena hal ini yang bisa bikin hidup kita jadi lebih bisa kreatif dalam berbagai masalah.

*Istirahat Sosial : Terlalu sering ketemu orang dan ngobrol lama kadang-kadang bisa bikin kita capek juga secara emosional. istirahat sosial itu artinya ngasih diri sendiri "ruang/tempat" untuk tidak terlalu terlibat dalam interaksi sosialyang intens atau seca terus menerus. tida perlu menjauh total, tapi cukup kasih waktu buat diri sendiri untuk pulih, biar nanti waktu ketemu orang lagi, suasana hati kamu udah lebih fresh dan membaik. sehingga, hubungan sosial kamu sama orang lain jadi lebih enak di jalanin lagi karena kamu sudah lebih siap seca emosional.

*Istirahat Spiritual : Kadang-kadang ada momen dimana kita ngerasa hidup kita kayak kehilangan arah, bener nggak? seolah-oalah semua rutinitas kita terasa kosong, disinal pentingnya kita belajar "istirahat spiritual". istirahat spiritual itu tentang menghubungkan diri kita dengan hal-hal yang memberikan kita makna yang lebih dalam. contohnya lewat meditasi, beribadah, atau menikmati keindahan alam 

jadi itu tadi sedikit istirahat selain tidur jika dilakukan pastinya hidup kamu akan ada perubahan. "hidup jadi lebih tenang dan bermakna"